お腹周りのダイエット♪くびれも?!

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私は日々ダイエットに励むダイエッターです。でも油断すると、すぐ食べ過ぎてしまい、平気で2、3キロは太ってしまいます。
ちょっと食べ過ぎるとすぐ太ってしますのが今の悩みです。やはり食事を抜いてダイエットするのはリバンドしやすいのでしょうか・・・

 

そこで、最近はあまり食事に目を向けず、何かをやって、痩せよう!という方針に変えました。
その何かとは、運動です!どうせ食べ過ぎてしまうのなら、その有り余っている体力で余分のお肉を減らしてしまおう!と、考えたのです。
まず手を出したのがヨガです。
くびれの作り方はヨガが一番効くかな?と思いました。

 

お腹に効くものを中心に行なっていると、脇腹が痛くなり、なんだか効いているようです。
そして、ドローイングもはじめました。お腹を意識して凹ませるというものです。
これは、思い出したときにはいつもしようと思っています。なので、一日中に近いくらいしています。定着しています!
常に凹ましているおかげで、便通もよくなって、一石二鳥です!お腹周りをすっきりさせる方法は、ドローイングがいいと思います!

ヨガとドローイングでウエストのサイズダウンに成功しました!食べているのに、ウエストのサイズダウンに成功して、びっくりしました!

 

やっぱり、お腹周りをすっきりさせる方法を毎日コツコツやったほうが、ウエストのサイズダウンには効果があるのかなと思いました。
くびれを作るのも、食事制限だけしてもあまり効果がなかった気がします。

 

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